«Психологическая поддержка детей в семьях с мобилизованными членами семьи».

    Для того, чтобы помочь ребенку наилучшим образом, необходимо соблюдать определенные  правила:

1. Первым делом помогите…себе. Если вы обеспокоены, не боритесь и не ругайте себя. В психологии существует такая аксиома: «Ненормальное поведение в ненормальной ситуации  нормально». Поэтому дав свободу своим чувствам  и выразив их с самим собой, с близким человеком, или же у психолога, предстаньте перед ребенком  собранным и спокойным. Ребенок воспринимает мир через вас: если хотите помочь ему сохранить душевное равновесие, будьте внимательны к своему состоянию.

2.Не пренебрегайте помощью. Как было сказано, родитель должен стараться подходить к ребенку  в спокойном состоянии, поэтому если в окружении ребенка  более одного взрослого, меняйтесь: если один устал, озабочен или решил заняться своими делами  для пополнения эмоциональных ресурсов – замените, главное не забывать о взаимопомощи.

3. Старайтесь максимально соблюдать привычный распорядок дня, не внося без необходимости лишних изменений. Привычная рутина обладает сильнейшим антистрессовым эффектом.

4. Уделяйте детям больше внимания: беседуйте, играйте, читайте книги и смотрите фильмы, занимайтесь совместным творчеством, используя возможность находиться рядом.

5.Поскольку вы являетесь главным источником помощи и поддержки ребенка, вы должны заботиться о себе. Общайтесь с родными и близкими, старайтесь придерживаться сбалансированного режима питания. Высыпайтесь, занимайтесь спортом и любимыми делами. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной  психологической  помощью, если вам кажется, что она необходима для Вас и вашего ребенка.